Terapia de Grupo – Programa Mindfulness

Publicado por Taipas Termal Admin em

A partir de abril poderá contar, na Taipas Termal, com uma nova oferta: o 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔, que preconiza sessões de 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘰, onde são transmitidos os princípios essenciais para uma mente mindfull e autocompassiva.


Para isso, semanalmente, serão implementadas práticas de iniciação à 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘦𝘮 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘰, que variam de 15 a 45 minutos e fornecidos materiais para que possa replicá-las no seu dia-a-dia.

Cada sessão terá uma duração de cerca de 1h30min/2horas focada no aqui e no agora.


Objetivos: Diminuir/contrariar a ruminação acerca das próprias limitações; Reduzir o impacto da preocupação excessiva na nossa vida; Fomentar o foco no presente; Promover o autoconhecimento, conectando-nos ao nosso ‘eu’ interior; Ajudar a regular o sono e a reduzir problemas de insónia; Melhorar a capacidade de atenção e concentração; Desenvolver a criatividade.


𝘓𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘰 𝘴𝘦𝘶 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰, 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘢 𝘴𝘶𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦!


Terapia de Grupo Mindfulness 8 sessões/semanas – 80,00€ (p/pessoa)


Sessões desenvolvidas pela psicóloga Dra. Ana Rita Pereira.

← Publicação Mais Antiga Publicação Mais Recente →

OUTRAS NOTÍCIAS

Spa Termal Taipas Termal

BLACK FRIDAY TAIPAS TERMAL

Por Luís Mota
Taipas Termal

Taipas Turitermas CIPRL distinguida com Selo da Igualdade Salarial 2023

Por Luís Mota
Spa Termal Taipas Termal

Campanha de Natal 2023 - Taipas Termal

Por Luís Mota