A partir de abril poderá contar, na Taipas Termal, com uma nova oferta: o 𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒂 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔, que preconiza sessões de 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘥𝘦 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘰, onde são transmitidos os princípios essenciais para uma mente mindfull e autocompassiva.
Para isso, semanalmente, serão implementadas práticas de iniciação à 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤̧𝘢̃𝘰 𝘦𝘮 𝘨𝘳𝘶𝘱𝘰, que variam de 15 a 45 minutos e fornecidos materiais para que possa replicá-las no seu dia-a-dia.
Cada sessão terá uma duração de cerca de 1h30min/2horas focada no aqui e no agora.
Objetivos: Diminuir/contrariar a ruminação acerca das próprias limitações; Reduzir o impacto da preocupação excessiva na nossa vida; Fomentar o foco no presente; Promover o autoconhecimento, conectando-nos ao nosso ‘eu’ interior; Ajudar a regular o sono e a reduzir problemas de insónia; Melhorar a capacidade de atenção e concentração; Desenvolver a criatividade.
𝘓𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘰 𝘴𝘦𝘶 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰, 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘢 𝘴𝘶𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦!
Terapia de Grupo Mindfulness 8 sessões/semanas – 80,00€ (p/pessoa)
Sessões desenvolvidas pela psicóloga Dra. Ana Rita Pereira.
Terapia de Grupo – Programa Mindfulness
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