Para que termine da melhor forma o ano de 2019 e inicie 2020 da melhor maneira, preparámos para si um conjunto de 4 Workshops sobre alimentação saudável com a Drª. Maria João Dias de Castro, que dá consultas de Nutrição na Taipas Termal.
O primeiro terá lugar já no dia 23 de Novembro e tem como objetivo alertar e prevenir problemas como a má alimentação infantil e termina em 2020, com conselhos práticos para a dita dieta de rentrée, que todos os anos nos esforçamos para ter depois dos excessos da época festiva.
23 de Novembro – 11h30 – 13h00
Alimentação infantil, o que podemos melhorar? – Workshop teórico e prático
- Abordagem teórica sobre a importância da alimentação no crescimento e desenvolvimento cognitivo das crianças, com enfoque na prevenção da obesidade e doenças cardiovasculares.
- Pequena demonstração prática de algumas opções alimentares saudáveis e indicadas em idade pediátrica.
14 de Dezembro – 11h30 – 13h00
Doces saudáveis que lembram o Natal – Workshop prático
- Pequena abordagem inicial sobre algumas opções de ingredientes mais saudáveis que podem ser utilizados na substituição de outros com características menos saudáveis.
- Demonstração prática de como preparar 4 a 5 opções de doces que lembram a época Natalícia, mas com redução do teor de açúcar e gordura.
18 de Janeiro – 11h30 – 13h00
Organização de refeições para uma alimentação prática e saudável – Rentrée 2020 – Workshop teórico e prático
- Abordagem teórica inicial com dicas para uma melhor organização alimentar.
- Demonstração prática de 3 a 4 opções de refeições principais práticas, rápidas e saudáveis.
15 de Fevereiro – 11h30 – 13h00
Aprender a ler rótulos e optar pelos alimentos mais saudáveis – Workshop teórico e prático
- Abordagem teórica inicial sobre a leitura correta de rótulos, de forma a promover uma melhor escolha dos alimentos.
- Demonstração prática de 3 a 4 receitas com substituição de um ingrediente menos saudável por outro mais saudável, com base na leitura do rótulo.
Estes workshops são gratuitos, porém, com inscrição obrigatória e com um limite máximo de 10 pessoas por sessão.
As incrições devem ser feitas para o endereço eletrónico: geral@taipastermal.com
