Dia Mundial da Prevenção do Suicídio - “A sua vida importa.”

Publicado por José Gomes em

Suicídio… aquela palavra que não ficamos indiferentes…

Este fenómeno consiste num comportamento com múltiplos determinantes, sendo resultado de uma interação de fatores psicológicos, biológicos, genéticos, culturais e socioambientais.

Tanto o suicídio como as tentativas de suicídio são fonte de um grande sofrimento emocional para a pessoa, representando um desafio de saúde pública em todo o mundo e acarreta consequências negativas tanto para as famílias das vítimas como também para a comunidade e sociedade.

É de extrema importância salientar que, de acordo com as estatísticas, quase 800.000 pessoas morrem por suicídio no mundo todos os anos; o suicídio é a segunda causa de morte entre os jovens (15-34 anos) em todo o mundo; a maior parte das pessoas que morreu por suicídio apresentava problemas de saúde psicológica (depressão, consumo problemático de álcool, etc).

Vários são os fatores que contribuem para o risco de suicídio, no entanto, não causam nem preveem um suicídio. Todavia, aumentam a probabilidade de alguém morrer por suicídio. Falamos por exemplo:

  • Tentativa de suicídio prévia ou de um plano de suicídio no momento presente;
  • História de problemas de saúde psicológica (depressão, consumo problemático de álcool, etc);
  • História de abuso físico/sexual;
  • História familiar de problemas de saúde psicológica/suicídio;
  • Acontecimentos traumáticos (ex: morte de alguém próximo, perda do emprego, acidente, divórcio, etc).
  • Situações de vulnerabilidade (pobreza, desemprego, guerra, discriminação e exclusão social, bullying, etc);
  • Falta de apoio social/ sentimentos de solidão.

Apesar dos fatores de risco, existe uma série de fatores que podem ajudar a diminuir a probabilidade de alguém considerar tirar a sua própria vida, promovendo a resiliência durante situações de vulnerabilidade. Alguns exemplos dizem respeito a:

  • Acesso a cuidados de saúde psicológica;
  • Rede de apoio social e conexões fortes com familiares, amigos e restante comunidade;
  • Competências socioemocionais (resolução de problemas, resolução de conflitos e de gestão de dificuldades de forma adaptativa).

Não é novidade que o suicídio não é visto como um problema de saúde pública, mas sim como um sinal de fraqueza e encarado de uma forma preconceituosa, surgindo mitos como: “pessoas bem-sucedidas não têm razões para se suicidar” ou “suicidam-se ou tentam suicidar-se para chamar à atenção”.

A verdade é que este fenómeno, tão complexo e multifatorial, afeta indivíduos de diferentes origens, faixas etárias, condições socioeconómicas e orientações sexuais. Uma tentativa de suicídio ou um suicídio não têm o objetivo de chamar a atenção, mas sim são sinais de alerta de que as pessoas se encontram num grande sofrimento, sendo que estes devem ser levados a sério e nunca ignorados.

Mediante tudo o que vimos até agora, torna-se crucial estarmos atentos a todos os sinais de alerta que as pessoas com pensamentos ou intenções suicidas nos vão dando, encorajando-as a procurar apoio, escutar as suas ideias e sobretudo validar a sua dor e sofrimento para que se sintam compreendidas. Com isto é possível uma maior prevenção do suicídio assim como uma melhoria da saúde das pessoas.

Linhas de apoio e prevenção do suicídio:

  • SOS voz amiga: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660
  • Linha Verde Gratuita 800 209 899
  • Conversa Amiga 808 237 327 | 210 027 159
  • Vozes Amigas de Esperança de Portugal: 222 030 707
  • Telefone da Amizade: 228 323 535
  • Voz de Apoio: 225 506 07
  • Serviço de Aconselhamento Psicológico da Linha SNS24: 808 24 24 24
  • INEM: 112 (em caso de emergência)

Para além destes contactos, caso necessite de ajuda, a Taipas Termal também disponibiliza de uma Unidade de Saúde e Terapia mental caso esteja a passar por uma fase menos boa na sua vida. Agende uma consulta com a nossa equipa e lembre-se que não está sozinha/o e que a sua vida importa (e muito).

Dr.ª Mariana Silva – Unidade de Saúde e Terapia Mental Taipas Termal

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