O Yôga é uma filosofia prática, que nos permite alcançar mais vitalidade, conforto, foco, bem-estar e satisfação. Em última instância, leva-nos ao autoconhecimento e a um estado expandido de consciência

As aulas são essencialmente constituídas por técnicas de:

- Respiração;

- Limpeza interna (contração abdominal);

- Flexibilidade;

- Força;

- Concentração;

- Descontração;

- Meditação.